Een practisch en inspirerend boek voor elke vrouw die fit en ontspannen wil zijn tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna. Het boek bevat eenvoudige, veilige oefeningen die iedereen overal kan doen. De duidelijke instructies en foto's vormen samen een compleet programma om je houding te verbeteren, pijntjes, kwalen, vermoeidheid en stress te voorkomen en je op een ontspannen manier voor te bereiden op de geboorte van je kind.
