Adviezen - oefeningen - tips & trucs Met een hardloopprogramma voor 4 weken Hardlopen is makkelijk, ideaal om weer in vorm te komen, effectief voor het verbranden van calorieën... en nog leuk om te doen ook. En dat is geen onzin! En het mooiste van alles: je kunt er vandaag nog mee beginnen! Dus stop met smoesjes verzinnen, grijp jezelf bij je nekvel en volg ons speciale programma. Een plan van 28 dagen met verschillende loopsessies (eerst afwisselend wandelen en hardlopen, dan alleen hardlopen), spierversterkende oefeningen (die doe je vóór je loopsessie of op dagen dat er geen loopsessie op het programma staat) en talloze tips om te leren hardlopen, je lijf sterker te maken en een winnaarsmentaliteit te kweken. Kortom: 4 weken om van die luie stoel af te komen en een echte hardloopster te worden. Jazeker, het kan echt! En zeker voor een echte positiva! Het positiva-hardloopboek is vrolijk en to the point. En geloof het of niet: hardlopen wordt leuk! Over de auteurs Marie Poirier
