In dit boek worden gedetailleerde instructies gegeven voor droom-yoga en de daarbij behorende basisoefeningen voor overdag. In de Tibetaanse traditie is het vermogen tot helder dromen geen doel op zich maar meer een aanvulling op de oefenpraktijk om tot verlichting te komen. Na de yoga van het dromen volgt de yoga van het slapen, ook wel de yoga van het heldere licht genoemd. Deze is bestemd voor gevorderden en heeft tot doel om tijdens de slaap volledig bij bewustzijn te blijven. Hoewel de meeste westerlingen dit niet eens voor mogelijk houden, is dit in de spirituele tradities van het Tibetaans boeddhisme en de B?n-religie een bekende praktijk. De oefeningen leiden tot een groter gevoel van welbevinden en vrijheid, zowel als we wakker zijn als in onze slaap. Zo onthult DE WERKELIJKHEID VAN SLAPEN EN DROMEN een aantal krachtige methoden om verdere stappen te doen op het pad naar bevrijding.
