Wanneer je emoties accepteert, kunnen ze betekenis geven aan je leven. Hierdoor ben je enerzijds in staat verlies, tegenslag en teleurstellingen te verwerken en anderzijds ervoor te zorgen dat je vitaal in het leven staat en je je kunt verbinden met mens en dier. Maar emoties kunnen ook verwarring geven, vooral wanneer een emotionele reactie niet past bij de situatie. Daar heb je je rationele brein voor nodig, om te onderzoeken of je interpretatie van een situatie wel klopt en om inzicht te krijgen in de oorsprong van je gevoeligheid. Deze hebben vaak te maken met kwetsuren uit het verleden. Het gaat er niet om emoties te beheersen maar wel te managen zodat je in vrijheid kunt kiezen wanneer en waar je je emoties uit. - Wil je beter kunnen om gaan met emoties? - Wil je weten hoe je nu met emoties om gaat? - Wil je weten waarom emoties belangrijk zijn? - Wil je weten wat de consequenties zijn als je je emoties onderdrukt? - Wil je weten waarom je emoties liever vermijdt? "Emoties, wat
