40 kaarten met oefeningen en foto's,eenvoudig te begrijpen uitleg, technische informatie en tips, in een handzaam formaat en makkelijk neer te zetten in de doos, een handig instructieboekje met medische informatie en nuttige tips om uw rug tijdens uw dagelijks leven zo min mogelijk te belasten, en een cd met muziek met ontspannende begeleidingsmuziek bij de oefeningen.
