Als u overwegend een zittend leven leidt of matig actief bent, ziet u er wellicht tegenop uw conditie op een beter niveau te brengen, hoe graag u ook wilt. Sportscholen en fitnesscentra, aerobics en conditietraining lijken vaak weinig aanlokkelijk voor iemand die zich alleen maar gezonder en beter tegen zijn dagelijkse activiteiten opgewassen wil voelen. Een goede conditie ontdoet het onderwerp lichaamsbeweging van veel geheimzinnigheid en lat zien dat een drastiche verdering van levensstijl en een afmattend trainingsprogramma geen voorwaarden zijn voor een betere conditie.
