Podcast beschikbaar op www.keep-running.be;;;Dit boek bevat praktische trainingsschema's om in tien weken op een verantwoorde manier 10 kilometer te leren lopen. Duizenden sportievelingen, van beginners tot recreanten, verlegden hun sportieve grenzen met Start to run met Evy Gruyaert. Dankzij de aangepaste trainingsschema's rondden ze al lopend de kaap van 5 kilometer. Ben je ook gebeten door het loopvirus? Heb je de smaak te pakken en vind je het de hoogste tijd voor een nieuwe uitdaging? In Keep running leer je op een verantwoorde manier tien kilometer lopen. De duidelijke schema's van Mieke Boeckx helpen je over je koudwatervrees heen en behoeden je voor overmoed en overbelasting van je lichaam. Met de oefeningen van Lieven Maesschalk verbeter je je kracht en flexibiliteit, zodat je zwaardere inspanningen beter verteert. Evy Gruyaert zet opnieuw haar persoonlijke ervaringen op papier en neemt je mee naar tien schitterende looplocaties. Laat Evy je persoonlijke coach zijn en loop
