Hoe komt het dat op sommige momenten alles hopeloos en uitzichtloos lijkt en we geen kant meer op kunnen? De Rationeel-Emotieve Therapie geeft daar een heel duidelijk antwoord op: dat doet u zelf! De auteurs stellen dat we onze eigen gevoelens creëren en dat we bepaalde manieren van denken en voelen die schadelijk voor ons zijn kiezen. We zetten dus als het ware een val voor onszelf. Een bepalende factor daarbij is de manier waarop we de gebeurtenissen om ons heen opvatten en hoe we de rol die wij daarin spelen zien. We menen dikwijls van alles te moeten. Bevelen en geboden die we onszelf in het hoofd halen, leiden ons regelrecht het emotionele moeras in. Op een andere manier gaan denken en voelen is niet gemakkelijk en lukt alleen door veel te oefenen. Daarom wordt een en ander stapsgewijs uit de doeken gedaan en is in 'Moeten maakt gek' veel plaats ingeruimd voor zelfwerkzaamheid: oefeningen en huiswerkopdrachten helpen de lezer zijn of haar emotionele lot in eigen handen te nemen.
