Mensen voelen zich soms opgejaagd, gestresseerd en gefrustreerd in het verkeer.Dit boek is een praktische handleiding om beter met stress om te gaan. De filosofie hierachter is eenvoudig: een combinatie van kalmte en concentratie zorgt ervoor dat je veilig en fit kunt rijden, én met veel minder stress.Met Ontstressen achter het stuur leer je je eigen rituelen te koppelen aan nieuwe gewoonten. Zo ontdek je nieuwe remedies tegen stress. Je neemt minder vermoeid plaats achter het stuur en gaat minder gestrest op de rem staan. Via stretch- en ademhalingsoefeningen, goed bewegen, uitrusten en ontbijten, je stoel juist leren afstellen enzovoort, kom je tot een andere denk- en rijstijl: de TOF-rijstijl. Tijdig vertrekken, Ontspannen en Fit rijden!De waargebeurde verhalen in het eerste deel bieden een inzicht in stressvolle situaties. Deel twee is vergelijkbaar met een kookboek, met gemakkelijke en dagelijks toe te passen recepten. Talrijke, duidelijke foto's illustreren de aanstekelijke
