In het eerste deel van deze studie beschrijft de auteur de noodzakelijke voorwaarden en voorbereidingen om tot meditatie te komen. In het tweede deel komen verschillende vormen van meditatie ter sprake, zoals de terugblik op de dag, woord- en beeldmeditatie en meditaties voor gestorvenen. Het derde deel gaat over de eigenlijke christelijke meditatie. Aan de hand van enkele zinnen en woorden uit het Johannesevangelie worden verschillende motieven uitgewerkt.
