Hoe bouw ik mijn conditie op? Welk trainingsprogramma is voor mij geschikt? Wat moet ik eten en drinken? Hoe voorkom ik blessures? En hoe houd ik het hardlopen vol?Hardlopen voor beginners bevat onmisbare adviezen voor beginnende lopers en handige tips voor gevorderden. Het boek gaat onder ander uitvoerig in op:VoorbereidingVoedingHardlopen voor vrouwenConditie opbouwenMentale aspectenCrosstrainenMarathon lopen
