Aquatraining is in korte tijd heel populair geworden. Dat is niet verwonderlijk want deze nieuwe trainingsvorm opent nieuwe wegen voor zowel amateur- als professionele sporters. De spieren en gewrichten kunnen in het water op een gezonde manier getraind worden. Het lichaam wordt gemasseerd en bleodsomloop verbeterd. Dit alles zonder het gevaar van overbelasting en spierverrekkinen. Aquatraining is ook uitermate geschikt bij revalidatie na blessures en voor de optimalisering van sportprestaties. Dit boek toont alle aspecten van aquatraining kracht en rekoefeningen, ontspanningsoefeningen en loopvormen. Er worden diverse trainingsprogramma's gegeven voor verschillende niveau's van sportbeoefening. Ruim 200 foto's illustreren de oefeningen.
