Iedereen voelt zich wel eens neerslachtig of gedeprimeerd. Ook ouderen worden nog al eens getroffen door een echte depressie: je voelt je langere tijd somber, je hebt nergens zin in, je hebt last van moeheid of andere lichamelijke klachten. In het boek Depressie, je kunt er iets aan doen bespreken de auteurs welke verschillen & typen somberheid kunnen voorkomen, waarom depressie een ziekte is en welke klachten kunnen optreden. Vervolgens laten ze zien watje aan een depressie kunt doen, zelf en met behulp van anderen: door erover te praten met mensen in je naaste omgeving of met deskundige hulpverleners, door het gebruik van medicijnen en/of het volgen van een geschikte therapie. Daarnaast geeft dit boek veel praktische tips over hoe je een depressie zelf aan kunt pakken: activering, een positieve manier van denken, ontspannings - en concentratieoefeningen, gevolgd door aanwijzingen over rouw- en verdrietverwerking. Een heel praktisch boek dus.
