G. Wagner, Dr. J.M. Peil, G.P. Schupp DRINK JE FIT Verantwoord drinken, ook bij sport en fitness Een juiste manier van drinken is misschien wel de belangrijkste voorwaarde voor het leveren van topprestaties. De juiste vochthuishouding bevordert niet alleen een gunstige uitwerking van sportbeoefening, maar is in het algemeen gewoon belangrijk voor het optimaal functioneren - wat u ook doet. Als over gezonde of prestatieverhogende voeding wordt gesproken en geschreven, spreekt men altijd over het eten, over koolhydraten, eiwitten of vitaminen. Als vochthuishouding en drinken al aan de orde komen, dan alleen in een voetnoot... En dat terwijl meer sporters een wedstrijd verliezen door vochtgebrek dan door een of ander voedingstekort. Drink je fit behandelt: het belang van het drinken van water voor top- en vrijetijdssporters, maar ook voor mensen achter een bureau, kortom voor iedereen, water als energieleverancier, de mineralen (de bougies), de spoorelementen, de zuurbase-huishouding, de
