Je kunt je leven als te vol en te druk ervaren. Je rent heen en weer tussen thuis, werk, sport, hobby's, familie, vrienden en sociale verplichtingen. Je wilt overal bij zijn, overal een waardevolle bijdrage leveren en een zo goed mogelijk leven creëren voor jezelf, je partner en kinderen. Er lijkt nauwelijks tijd te zijn om even tot jezelf te komen.Kan het leven niet eenvoudiger en rustiger? De meeste ballast in je leven zit in je eigen hoofd. Om meer rust te krijgen hoef je je leven niet 180 graden om te gooien. In 8 simpele lessen kun je leren de juiste keuzes te maken, zelf aan het roer te staan in plaats van geleefd te worden en overbodige ballast los te laten. Leer ontmoeten, kiezen, loslaten, accepteren, lachen, ademen en leer te zijn wie je bent.• Met veel herkenbare voorbeelden, lijstjes en tips• Een spiritueel en vrolijk zelfhulpboek• Kleurrijk en inspirerend vormgegeven• Gebaseerd op mindfulness-principesKarin Bosveld (1966) heeft een praktijk voor coaching en
