Al in de oudheid gebruikte men kruiden voor geneeskrachtige doeleinden. Een tijdlang zijn kruiden echter in de vergetelheid geraakt. Tegenwoordig grijpt zelfs de reguliere geneeskunde regelmatig terug naar kruidenmiddelen (denk maar aan Sint-janskruid of de fyto-oestrogenen in bepaalde planten). Voor alledaagse kwaaltjes en ziektes kan men ter ondersteuning kruiden gebruiken. Dit boek beschrijft per kwaaltje de verschillende mogelijkheden voor het gebruik van kruiden en volksgeneeswijzen, maar geeft ook aan wanneer men beter naar de dokter kan gaan. Het gebruik van kruiden sluit de reguliere geneeskunde niet uit. Daarnaast gaat het boek in op het verbeteren van de weerstand, zowel met kruiden als met een gezonde voeding. In het laatste hoofdstuk worden een aantal kruiden beschreven.
