Pilates voor jong en oud Betreed de wereld van Pilates en ontdek waar het bij deze unieke trainings- methode echt op aankomt! Of u nu beginner of professional bent, in dit boek vindt u alle belangrijke informatie en buitengewoon heldere en nauwkeurige voorbeelduitwerkingen van de originele Pilatesoefeningen. Voor alle wensen het juiste recept Oefeningen voor beginners, gevorderden en vergevorderden. Klassieke matoefeningen, aangevuld met afwisselende oefeningen met kleine hulpmiddelen. Uw reisgids voor de wereld van Pilates Voordat u begint: onontbeerlijke kennis over lichaam en training. Elke oefening stap voor stap correct opgebouwd. Oefenvarianten en tips voor veelgemaakte fouten. Extra: grote poster Trainingsprogramma's op maat voor alle niveaus, voor ontspanning, wel-bevinden en een gezonde rug.
