Gezond eten is vooral tijdens de zwangerschap heel belangrijk, maar veel aanstaande moeders weten niet precies wat nu gezond, veilig en voedzaam is. Dit kookboek stelt hen gerust en geeft helder en duidelijk advies aan aanstaande of pas bevallen moeders over het beste voedsel voor zichzelf en voor hun ongeboren of pasgeboren kind. Bij elk recept wordt besproken wat de voordelen van een bepaalde voedingsstoffen zijn. Bovendien maken de heerlijk recepten het eten tijdens de zwangerschap tot een culinair genoegen en zullen ze vast ook nadat de baby is geboren nog vaak worden gemaakt.Dit boek bevat 100 recepten die maximaal plezier en energie opleveren. Daarnaast wordt informatie gegeven over voedingstoffen die heel belangrijk zijn voor een gezonde zwangerschap, de beste voeding voor tijdens de zwangerschap en de borstvoeding met als laatste nog advies over het verminderen van ochtendmisselijkheid en andere zwangerschapkwaaltjes.Variërend van snel te maken tussendoortjes tot kalmerende
