Depressiviteit betekent dat men zich hangerig, verveeld, mat, somber, soms zelfs huilerig voelt, en dat men niets nog plezierig vindt. De meeste mensen hebben er geregeld last van, sommigen zelfs dagelijks.Gevoelens van depressiviteit horen bij het leven. Meestal verdwijnen ze vanzelf. Soms echter houdt de depressiviteit langer aan, is hardnekkiger of komt herhaaldelijk terug. "Ik zie het weer zitten" is bestemd voor mensen met deze langer durende of intensere periodes van depressiviteit. Het biedt een zelfhulpcursus om depressiviteit tijdig te kunnen herkennen en via oefeningen en opdrachten te overwinnen. Onder andere door te leren meer prettige bezigheden te ondernemen, verliezen te verwerken, vaardigheden in de omgang met anderen te vergroten, problemen op te lossen en anders te leren denken keert het vroegere plezier in het leven terug.Voor het geval iemand tot de ontdekking komt dat er iets ernstigers aan de hand is en er geen sprake is van depressiviteit maar van depressie,
