Training voor lichaam en geest Ki-Running combineert westerse bewegingsleer met oosterse wijsheid Ki-Running gaat verder dan het traditionele hardlopen. Bij Ki-Running wordt niet alleen je lichaam dagelijks getraind, maar ook je geest. Het resultaat is een gezond, energiek lichaam en een positieve gezonde geest. Bovendien val je door de combinatie van gezonde voeding en meer beweging ook nog eens af. Een betere lifestyle en weerstand tegen stress Ki-Running helpt je met een betere lifestyle met als vaste onderdelen: meer beweging, goede basishouding en een natuurlijke looptechniek. Maar ook met een diepere ademhaling, het kiezen van pure en eerlijke voeding, het gevoel in flow te zijn. Bovendien bouw je weerstand op tegen spanning en stress. De dagelijkse Ki-mile De dagelijkse Ki-mile (1,6 kilometer) duurt maximaal 15 minuten per dag en maakt je oersterk en energiek. Je leert bij Ki-Running te lopen op de natuurlijke frequentie van 180 beats per minuut, wat ervoor zorgt dat je
