Door de wereldprestaties van onze landgenote Denise Mulder (wereldkampioene paaldansen en miss nude world) is paaldansen in korte tijd zeer populair geworden in Nederland en België. Bekende Nederlanders zoals Bridget en Katja, maar ook minder bekende Nederlanders gaan naar de sportschool voor een cursus paaldansen of hebben zelfs thuis een mobiele danspaal geplaatst. Dit boek beschrijft 30 oefeningen in woord en beeld. Na een weekend oefenen ken je de basisbeginselen van het paaldansen, maar er staan ook oefeningen in voor gevorderden. Genoeg materiaal dus om aan de paal verslingerd te raken! Je kunt de oefeningen reacreatief doen of wat fanatieker. Op die manier train je je spieren en kun je nog wat kilootjes kwijtraken ook. Paaldansen is de leukste manier om te fitnessen!
