Over een dertiende-eeuwse Tibetaanse monnik gaat het verhaal dat hij onophoudelijk huilde om het onmetelijke leed dat op de schouders van de mensheid rust. Om dat leed te verzachten, ontwikkelde de monnik 37 meditatieoefeningen die hij aan al zijn leerlingen meegaf.Deze oefeningen zijn eeuwenlang mondeling overgeleverd van Dalai Lama op Dalai Lama. Verbazingwekkend is dat deze oefeningen 700 jaar na hun ontstaan nog altijd een zinvolle uitwerking hebben op het dagelijks leven.De veertiende Dalai Lama is de politieke en geestelijke leider van het Tibetaanse volk. Hij wordt beschouwd als de meest vooraanstaande boeddhistische leider. Als geleerde en man van de vrede heeft de Dalai Lama de hele wereld afgereisd. Sinds 1959 verblijft hij in ballingschap in India, waar hem in 1989 de Nobelprijs voor de vrede werd toegekend.
