Meditatie Kom in contact met je innerlijke kind (o.a. F. den Ouden, Psychologie Praktijk META) Als je in contact staat met je innerlijke kind, wordt je leven verrijkt met vitaliteit, levensvreugde en creativiteit. Tips om in contact te komen met je innerlijke kind zijn: Ga eens kleien, en voel hoe het materiaal waarmee je werkt aanvoelt Ga eens naar een museum waar je als kind veel kunt zien Ga naar een pretpark en ga in alle attracties die je leuk lijken. Lees eens een sprookjesboek en laat je fantasie de vrije loop. Ga eens écht genieten van een bloem, een boom of de wolkenlucht. Neem de tijd om ernaar te kijken. Maak er een gewoonte van om elke dag te zingen, al is het maar onder de douche. Maak eens een wandeling zonder erop te letten waarheen je gaat. Loop met blote voeten in het gras, over het tapijt, door water, enz. Ervaar welke sensaties dat teweegbrengt. Oefen je in ‘niets doen’. Ga bv een kwartier op de bank liggen en denk uitsluitend aan aangename dingen. Plan vrije
