Mudra’s zijn symbolische yogaoefeningen voor vingers en hand, die zittend, liggend, staand of lopend altijd en overal uitgevoerd kunnen worden. Vanuit boeddhistisch perspectief gezien vormen deze oefeningen een hulpmiddel om in contact te komen met het goddelijke. Vanuit hindoeïstisch perspectief gezien gaat er bovendien een helende werking van uit en verhogen ze ons gevoel van welbevinden. Met haar kennis van oosterse geneeskunde biedt de Zwitserse yogalerares Gertrud Hirschi de lezer in woord en beeld een praktisch overzicht van alle bekende mudra’s.
