Een stabiele kern is essentieel voor het lichamelijk welzijn. In deze nieuwe oefenmethode worden 2 effectieve workouts gecombineerd tot een eenvoudige serie oefeningen gericht op het van binnen uit opbouwen van kracht en het ontwikkelen van een sterke kern. Ht helpt u uw buik platter en strakker te maken, uw houding te verbeteren en geest en lichaam in balans te brengen. Heldere instructies en stap voor stap kleurenfoto's verduidelijken de oefeningen. iedereen , van beginner tot topatleet, zal deze workout met plezier uitoefenen en er de vruchten van plukken.
