Steeds meer mensen mediteren en merken de gunstige effecten ervan en ook wetenschappelijk verschijnen steeds meer bewijzen van de lichamelijke en psychische verbeteringen die mediteren geeft. Toch, als je begint met mediteren, en zelfs als je al meer ervaring hebt, zijn er veel vragen die opkomen, zoals: Welk tijdstip is het beste bij mediteren? Kun je na het eten mediteren? Welke cds kan ik met elkaar combineren? Bestaan er meditaties om minder last te hebben van anderen? Zijn er ook negatieve bijwerkingen? De meditatie cds die Tessa Gottschal heeft ontwikkeld zijn speciaal gericht op het creëren van psychologische effecten. Zoals ze het zelf zegt: Ontspanning, één van de opvallendste kenmerken die je door meditatie krijgt, is natuurlijk heel plezierig. Voor velen een hoofdreden om het te willen leren. Toch, binnen alle meditatie-mogelijkheden die er zijn, gaat mijn interesse uit naar het op gang brengen van psychologische veranderingen. Tessa Gottschal heeft een
