De puberteit is een levensfase met enorme veranderingen, zowel geestelijk als lichamelijk. Het is ook de periode waarin de hersenen rijpen en zich ontplooien. De meditaties in dit boek dragen ertoe bij dat de belangrijkste delen van de hersenen op volle sterkte komen, vooral die gebieden die de basis vormen van zelfvertrouwen, verantwoordelijkheid nemen en ook van spirituele ontwikkeling. Jongeren moeten immers in zichzelf de ruimte vinden om te kunnen 'dromen', om contact te leggen met hun innerlijk en zo op het spoor van hun eigen 'ik' te komen - in plaats van alleen maar 'cool' te moeten zijn. De oefeningen werden in samenwerking met ervaren jeugdtherapeuten ontwikkeld en vormen dan ook een ideaal gereedschap voor iedereen die privé of in zijn werk met jongeren te maken heeft. Jongeren moeten de ruimte krijgen hun eigen waarheid te ontdekken
