RugpijnRugklachten zijn in te delen in verschillende groepen. De klachten kunnen hoger of lager in de rug zitten, en dit verschil is niet onbelangrijk; pijn die lager in de rug zit, kan bijvoorbeeld doorgaans herleid worden tot overbelasting. Rugpijn kan acuut zijn, of chronisch. Soms heeft het een aantoonbare oorzaak, soms blijft het onverklaard. Er is behandelbare rugpijn, en, in zeldzame gevallen, rugpijn die onbehandelbaar blijkt.Het kan soms moeilijk zijn om het onderscheid te maken tussen deze verschillende soorten van rugklachten. Toch kan deze cursus je helpen om je rugpijn thuis te brengen en om ermee om te gaan. Zo zijn er bijvoorbeeld oefeningen om toekomstige rugklachten te verminderen door de desbetreffende spieren te versterken.Totale duur: 2 uur.Bekijk ook eens de cursus Yoga. Ook deze cursus geeft je tips voor het soepel houden van de spieren. Idem de cursus “thuis fitness” Inhoudsopgave van de hoofdtrainingDe rug-Structuur van de rugOorzaak rugpijnSpierspanningRug
