INLEIDINGDit is een verzameling van speloefeningen, die ons bekend zijn uit eigen ervaring of aan ons zijn doorgespeeld. De opzet is een zo breed mogelijke elk-wat-wils dokumentatie te bieden, die iedereen de gelegenheid geeft er vrijelijk uit te kiezen. Wel is een bepaalde indeling en opbouw aangebracht. Het geheel valt uiteen in twee delen, LICHAAMSTRAINING en SPEL, welke weer zijn onderverdeeld. Het eerste deel begint met de categorie losmaken. Deze richt zich zowel op het werken aan afzonderlijke spiergroepen als op kombinatie van spiergroepen in één oefening. Ontspanning/Koncentratie bundelt oefeningen waarin het Ieren ontspannen en de ontwikkeling van het koncentratievermogen centraal staan. Tevens wordt in een aantal oefeningen op de samenhang tussen koncentreren en ontspannen ingegaan. De kategorie Stem richt zich op de algemene ontwikkeling van de stem aan de hand van klank- en spreekoefeningen.Oefeningen van uiteenlopende aard zijn opgenomen in de kategorie Beweging.
