Een praktisch boek over het leren omgaan met spanningen. Daarbij wordt zowel ingegaan op de externe druk die iemand ervaart als op de persoonlijke weerstand ten opzichte van die externe druk. Het boek gaat in op de vraag wat stress is, wat externe en interne oorzaken van teveel spanning in jezelf zijn en hoe daarmee om te gaan. Naast veel praktische voorbeelden bevat het boek een eenvoudige stress-test en een puntenlijst voor allerlei spanningsbronnen. Daardoor is het een heel praktisch boek, hoewel het tegelijk veel theoretische inzichten bevat. Het is duidelijk dat de schrijver, een Engelse psycholoog, veel ervaring heeft opgedaan met trainingen in stress-management. Een helder boek over een onderwerp dat steeds meer in de aandacht komt, geschikt voor een redelijk brede lezerskring.(Biblion recensie, Drs. H. Verburg.)
