Coaching is een effectieve en krachtige manier om bepaalde dingen op een duurzame en positieve manier te veranderen. Zowel in je werk als in je privé-leven. Coaching is voor iedereen die doelgerichter en succesvoller wil leven. Stel je voor dat je een coach hebt die altijd voor je klaarstaat als je hem nodig hebt. Dat kan - dat ben je zelf.Wees je eigen coach leert je hoe je van jezelf een coach voor het leven maakt. Een coach die in alle situaties op zoek is naar oplossingen. De wetenschappelijk beproefde technieken in dit boek helpen je verkeerd of zinloos gedrag te veranderen en manieren te vinden om het leven te leiden dat je zelf wilt. Het boek volgt een praktijkgericht programma met opdrachten. Bij een evaluatie van het programma aan de universiteit van Sydney bleek dat de deelnemers hadden geleerd negatieve gedragspatronen te veranderen waar ze gemiddeld al drie jaar tegen hadden gevochten.Het vergt moed om je leven te veranderen. Een ding staat vast: als je het niet probeert
