Een serie van 50 kaarten laat door kleurenfoto's en stap-voor-stapinstructies zien hoe je je buikspieren, billen, benen, armen en rug verstevigt en vormt met eenvoudige maar intensieve calorieverbrandende yogahoudingen. Door de spierverlengende oefeningen die zijn afgebeeld op deze inspirerende kaartenset, zal je lichaam in slechts dertig dagen veranderen. Je zult gewicht verliezen en een prachtig strak lichaam krijgen, ongeacht je leeftijd of conditie.
