Waarom kan jouw collega wel goed omgaan met veel stress en jij niet? Waarom kan een ander wel voor zijn belangen opkomen, maar vermijd jij liever het conflict? Dit boek geeft je hierop een antwoord; problemen komen niet voort uit een gebeurtenis, maar hoe jij met die gebeurtenis omgaat. De manier waarop jij met problemen omgaat, wordt bepaald door je irrationele overtuigingen. Overtuigingen waar je altijd aan "moet" voldoen, maar die onmogelijk altijd te realiseren zijn. Zo kan je de stellige overtuiging hebben dat je altijd door iedereen gerespecteerd en geliefd moet worden. Je kunt bijvoorbeeld ook vinden dat je altijd succesvol moet zijn en nooit fouten mag maken. Of, dat je nooit teleurgesteld mag raken en altijd je wensen vervult moet zien. Door dagelijks te "moeten" vasthouden aan dergelijke irrationele overtuigingen, zul je keer op keer teleurgesteld raken in jezelf en in anderen. Je bent gekwetst, verdrietig of boos wanneer het niet gaat zoals het zou "moeten" gaan. Door het
