Tijdens de zwangerschap wordt van aanstaande moeders een uiterste inspanning gevraagd waarbij de organen, spieren en gewrichtsbanden behoorlijk worden belast. De beste oefeningen voor ontspanning, een goede ademhaling en het krijgen van energie vind je in dit boek. Ook na de bevalling werpen deze oefeningen hun vruchten af en zul je snel weer fit zijn.
